हेलो दोस्तो आज मै आपको बताने वाला हूं कि कैसे हम किसी चीज में ध्यान लगा सकते है
सबसे पहले मै आपको यह बताऊंगा की ध्यान क्यों नहीं लगता
फिर बताऊंगा की कैसे ध्यान लगाएं
जब हम कोई नई चीज देखते है तो उसकी तरफ आकर्षित हो जाते है और हमारा ध्यान आसानी से केन्द्रित हो जाता है
या कुछ अलग हो तो भी हमारा ध्यान केंद्रित हो जाता है
जैसे हैं रोज अलार्म लगते है पढ़ने के लिए लेकिन अलार्म बाद करके सो जाते है लेकिन कुछ नया जैसे कहीं जाना हो या कोई विशेष काम हो तो हमारी नीद अलार्म के पहले ही खुल जाती है और हमारी आदत जो बन चुकी है वह इतना जल्दी नहीं बदल सकती
ध्यान लगाने का बस यही तरीका है की मेडिटेशन करे और अपने गोल कि छोटी छोटी चीज जानें जो समस्या आये हाल करे ।
Comments
Post a Comment